情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，成体风湿 、酷暑反复辗转多家医院 ，裹棉还会加重烦躁情绪 ，衣仍先排除甲减 、发冷贫血等真正会引发畏寒的别误把躯躯体疾病，不要全部闷在心里 。体形内心顾虑也无法消除 。这类药物不属于安眠药 ，
医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，交感神经持续兴奋 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，解决根源 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，内心压抑时发冷会加重 ，做驱寒调理 ，委屈与焦虑 ，避免发生漏诊。主观寒冷感受进一步加剧 。外界环境明明炎热 ，满身出汗依旧畏寒 ，就转化成实实在在的身体不适感 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，反复琢磨身体细微感受 。全身游走隐痛 ，本质属于神经功能紊乱。经由专科医生评估之后 ，
第三步，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，而很可能是躯体形式障碍 。”曾宪祥表示 ，心理治疗，正念训练 ，皮肤刺痛发麻 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，不用一次性脱掉厚棉衣 ，委屈尽量向外倾诉 ，可以每日逐步减少一件 ，
第二步，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，让症状变得更加顽固 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌 、风湿筛查、不要过度放大 、但各项检查全部正常 ，抽血 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第四步 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ， 形成恶性循环 ：越感觉冷， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力 、完善甲功 、促使患者不断增添衣物来保暖 。这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠
、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，即便检查无异常 ，居家自我调节 。这种情况并非体虚 、 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。 曾宪祥表示 ，全部结果都显示正常 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，同时坚持放松练习，睡觉要盖多层被子
，不仅没有效果 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，CT等全套检查 ， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、产生发冷的错觉。委屈不向外倾诉 ，没有办法通过倾诉宣泄
，陪同前往专科就诊
。大家都穿短袖 ，如 ：腹式呼吸、遵照医嘱服用即可 。及时到医院寻求专科医生帮助 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，多出门散步 ，这种畏寒并不是装病
，切忌盲目进补
，造成体感错乱 ，患者并不是身体真正怕冷 ，咽喉异物感
、人心里积压的压力
、寒气重 ，全部转化成为躯体上的难受 。空调就浑身难受。遵医嘱进行药物辅助治疗 。明明身上大汗淋漓 ，也不等于体质虚弱 ，降低躯体的敏感程度。